運営者情報：「康平」とこのブログについて

はじめまして、当ブログ「僕が酒をやめて、考えたこと」の運営者、康平（こうへい）と申します。

数あるサイトの中から、ここへ辿り着いてくださり、本当にありがとうございます。

このブログは、アルコール依存症の当事者である私が、回復の過程で得た気づきや心の変化、そして自分自身と向き合う中で考えたことを、ありのままに綴る場所です。

かつての私は、自分を「凝り固まった氷」のような人間だと思っていました。

不器用で、世の中にうまく馴染めず、常に心に不安を抱えていました。

そんな心を無理やり溶かし、解放してくれる唯一の存在が、アルコールでした。

酒は私にとって「都合のいい恋人」であり、いつしか私はその関係に溺れ、アルコール依存症という病気になりました。

回復への道は、決して自発的なものではありませんでした。

家族との関係の中で居場所を失わないため、半ば強制的に自助会に通い始めたのがきっかけです。

「なぜ俺がこんな場所に」と、当初は反発心ばかりでした。

しかし、酒という逃げ道を断たれた環境で、私は初めて自分自身と向き合わざるを得なくなりました。

それは、古い価値観が壊れていく、苦しくつらい時間でした。

転機が訪れたのは、苦しみが限界に達し、ついに自助会で自分の本音を吐き出した日です。

「もう無理だ」と自分の無力さを認めた、いわゆる「底つき体験」でした。

その瞬間、私を縛り付けていた固いプライドが砕け散りました。

そして、回復とは「勝つ」ことではなく、「自分の無力さを認める＝負けを認める」ことから始まるのだと、心と体で理解したのです。

この日から、他者の力を借りること、仲間を信頼すること、そして何より、不完全な自分を許すことが、私の回復のコンパスとなりました。

このブログは、断酒のテクニックや精神論を解説するサイトではありません。

私の経験を通して、あなた自身が自分の心と向き合い、これまで気づかなかった「思い込み」や「心の癖」を発見するための、一つの「鏡」のような場所でありたいと考えています。

もしあなたが今、暗闇の中にいると感じていても、決して一人ではありません。

このブログの言葉が、あなたの心を少しでも照らす灯りとなることを、心から願っています。

このブログの核となる、特に読んでいただきたい記事を3つご紹介します。

私は医師や医療従事者ではありません。

当ブログに掲載されている情報は、あくまで運営者である康平個人の経験に基づくものであり、すべての人に当てはまるものではありません。

医学的な助言や治療に代わるものではないことをご理解ください。

現在、心身の不調や深刻な問題を抱えている方は、決して一人で悩まず、専門の医療機関や相談窓口にご相談ください。

アルコール依存症当事者です。
2020年7月から断酒しています。
ASK公認依存症予防教育アドバイザー8期生